Быстрая ходьба лечит

Описание

Книга "Быстрая ходьба лечит"

Авторы: Кибардин Геннадий Михайлович

Издатель: Издательство "Эксмо" ООО

Серия: Лечение доступными средствами

Год издания 2020

Страниц: 192

ISBN: 978-5-04-110682-9

Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Характеристики

ITD000000000985814

Похожие товары

Пользуются спросом:

Выберите ваш город: [ X ]